明日立秋，5个生肖记得要“躲秋”，别忘吃3果忌2味，尊重老传统

明日立秋，5个生肖记得要“躲秋”，别忘吃3果忌2味，尊重老传统。明日8月7日就是立秋节气了，立秋时秋天的第一个节气，虽然已经是秋的开始，但这个时候依然还处在炎热的三伏天，而且受到秋老虎的影响，这个时候咱们在饮食上也是需要忌嘴的，同时立秋节气在老传统里海域“躲秋”的习俗，老一辈人说的也是有一定道理的，遵循节气，尊重传统，平安度过秋天。

哪5个生肖记得要“躲秋”？为什么要躲？

牛、羊、狗、兔、鸡

立秋这天也是农历的七月，属于“开地门”的月份，这个月份的阴气比较重，而这5种生肖今年又是容易“犯太岁”的生肖，阴气太重了，夜间外出，容易吸引一些不太好的事物，再加上立秋这天还处在三伏天，也比较湿热，人的情绪也容易受到影响，尤其是犯太岁的人，这个时候容易暴怒，跟身边的人发生一些口角和争执，带来一些不好的事情，所以这天，尽量减少外出和与人过多的接触，保持内心平静平和的度过一天最佳。晚上的时候早点回家，不要招惹一些是非。也不建议在这天做一些很重大的决定，可以通过祈福、做善事等方式来祈福转运。

别忘吃3果忌2味

吃3果：桃子、梨、葡萄

一、桃子

桃子也有寿桃的美称。立秋吃桃子被称为“啃秋”，这个习惯代代相传。

秋天也是吃桃子的时令季节，这个季节的桃子水份足口感好，营养也非常丰富，咬秋吃秋桃也是时令秋果之一，桃子不仅好吃，营养价值也是很丰富的，桃子还有补气补血的作用，因为桃子的铁含量很高，适合贫血和气血不足的人食用。此外润肠通便也是桃子的好处之一，桃子生津止渴，对肠燥便秘有功效。

桃子的挑选技巧：

桃子的品种有很多，我们在挑选桃子的时候首先要看外表，不要有虫眼和磕碰的部分，带有果蒂和绿叶的则说明是新鲜采摘的，喜欢吃脆的可以选择有硬度的，喜欢吃香甜多汁的可以选择软一些，太烂则不行。如果是毛桃，桃子表面的绒毛可以作为一个判断新鲜的指标。‌如果桃子的绒毛比较立挺，‌说明桃子很新鲜。反之则说明不太新鲜了。

二、梨

秋天也是梨上市的时令季节，秋燥天吃梨也能润秋燥，对身体非常好，“立秋多吃梨，一年好身体”也是有道理的。生津止渴、‌润喉清热的特性，‌被视为秋季养生的理想选择。‌在立秋这一天及之后，‌吃梨可以帮助人们滋润肺部，‌缓解秋季的干燥，‌预防上火和嗓子不适。‌此外，‌梨还含有丰富的维生素和微量元素，‌有助于提高机体免疫力，‌对身体健康有益。‌

梨的挑选技巧：

梨也是有很多品种的，挑选的时候首先也是选择果子完整、没有磕碰、虫眼的选购。另外选择同等大小分量更足的，这样的葡萄吃起来水份更足，香甜多汁，挑选梨脐深且周围光滑整齐的梨，‌这样的梨品质较好。‌浅脐或不圆的梨质量较差。梨的表皮应该薄而光滑，‌这样的梨果肉脆而细腻。当然不同品种在颜色和外观上还是有差异的。

三、葡萄

秋天也是吃葡萄的时令季节，这个季节的葡萄水份足、口感好，营养也很丰富，酸甜多汁，开胃好吃。一串串成熟的葡萄，葡萄在中国传统文化中，象征着丰收和吉祥，有着“吉祥如意”的寓意。葡萄不仅好吃营养也很丰富，花青素可以抗衰老、还含有大量的葡萄糖、‌果糖、‌有机酸、‌蛋白质、‌果酸以及各种微量元素和维生素，‌这些成分使得葡萄具有多种健康益处。

葡萄的挑选技巧：

葡萄的品种也有很多，不同品种颜色外观也不同，但选购的时候同样也是选择新鲜水份足、外观没有破损、磕碰和虫眼的，选择果粒饱满、‌大小均匀的葡萄，‌避免选择果粒干瘪或大小不一的葡萄，‌因为这通常意味着品质不佳。果子饱满有弹性的，新鲜的葡萄表皮是有一层果霜的，果蒂诗绿色的这种可以优先选购。

忌2味：忌吃生冷、忌吃辛辣燥热食物

忌吃生冷

立秋节气还处在三伏天，这个时候受到秋老虎的影响，依然还是很炎热的，虽然已经是秋天的第一个节气，这段时间里人体是外热内冷的，不建议吃太多寒凉、生冷的食物，容易刺激肠道，引起肠胃的不适。同时还容易湿寒入体，对身体健康也是不好的。

忌吃辛辣燥热食物

立秋节气到来，同样也还很热，加上开始渐渐受到秋燥天的影响，气温开始变得干燥起来，这个时候再吃一些辛辣燥热的食物，容易出现上火、咽喉不适的情况，尤其是容易上火体质的人，更要少吃一些了。吃多了辛辣燥热的食物，还容易导致便秘等，肠胃不舒服的情况。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于立秋节气的一些简单介绍，并且附上了立秋的一些传统“躲秋”习俗，这几个生肖的人不妨多留意一下，另外附上了立秋要吃的3秋果，和饮食的禁忌，遵循节气饮食，健康度过秋天。

发布于：海南