高能期！这些生肖容易【过度劳累】需强化体力

广告内容请斟酌閲读。本文未经允许不得转载！

火星合月，能量爆棚但也易透支！

火星与月亮合相时，情绪与行动力同步推高，内心充满干劲、行动欲望也强烈，常常一头热地投入工作、生活、目标中。但过度燃烧的小宇宙，容易忽略身体警讯，导致精力耗尽、免疫力下降。尤其在未来三个月内，某些生肖特别容易陷入「不小心过劳」的状态，需要格外关注饮食、睡眠与休息，才能维持体力与健康。

快快跟着艾菲尔老师一起来看看，哪些生肖要特别提醒自己「再忙也要好好休息」，避免过度透支自己吧！

生肖虎

拼命三郎，压力累积易爆发

属虎的人在火星合月的能量刺激下，战斗力飙升，无论是工作、学业还是家庭事务，都想一口气冲出好成绩。但这股「不容许自己松懈」的劲头，也让你容易忽略身体的警讯。特别是未来三个月内，任务堆叠、责任增加，让你有种「停不下来」的焦虑感。

属虎的人很容易在短时间内燃烧大量体力与脑力，导致抵抗力下降、情绪失控，甚至小病缠身。建议你每天留白至少30分钟，进行放松、拉筋或静心，让身心同步修复。此外，也别一味靠意志力硬撑，适当的营养补充、规律的作息，才是真正的长久之计！

生肖马

越忙越嗨，身体却悄悄拉警报

属马的人在火星与月亮高能期内，行动力超旺，常常一天排满行程、晚上还要加班或应酬，觉得「多做一点没关系」。但这样超频运作，短期看似有效率，长期却会让身体偷偷积累疲劳。尤其未来三个月内，属马的人容易因为社交活动、工作压力过大，导致免疫力下降、失眠或肠胃不适。

火星带来冲劲，月亮则放大内心焦躁，让你难以放慢脚步。建议属马的人要学会给自己设定「休息日」，哪怕只是半天，也要真正放空，不安排任何任务，让身体得到修复。另外，多摄取高蛋白、高纤维的食物，补充体力与耐力，也是提升战斗续航力的关键！

生肖猴

分心太多，体力透支速度惊人

属猴的人在火星月亮合相期间，脑袋特别灵活，点子、行动力都爆棚，一天想做十件事。但正因为分心太多、太贪心，往往每件事都拼到一半就累了，结果既无法彻底完成，又消耗了大量精力。未来三个月内，属猴的人容易陷入「忙到没时间休息」的恶性循环，累积的疲劳会在某一刻集中爆发。

火星让你热血冲刺，但月亮也让情绪波动加大，容易在挫折时突然觉得身心俱疲。建议属猴的人设定优先顺序，不要什么都想做、什么都想抢，学会「聚焦」反而能减少无谓的能量浪费。此外，适时补充维生素、矿物质，搭配规律运动，能大幅延长你的续航力。

生肖狗

压力无声堆积，体能下滑不自知

属狗的人在这段火星合月能量期，责任心爆棚，总是默默扛起各种工作与家庭压力，即使累了，也选择咬牙坚持。不知不觉中，过度压榨自己的体能，未来三个月特别容易出现「突然觉得自己怎么都提不起劲」的情况。

火星给了你拼搏精神，但月亮却让内心变得容易焦虑、烦躁，身体上的疲惫更容易被放大。建议属狗的人学会适时求助与分担，别什么事都自己一肩扛起。同时，安排一些低强度、长时间的放松活动（如瑜伽、散步、泡澡）来帮助释放压力，让身体与心灵同步修复，避免累出毛病。

懂得在适当时刻善待自己

发布于：中国台湾